НАРОДНЫЙ АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

От страха к любви «У страха глаза велики», - говорят в народе. Действительно, если человек боится чего-нибудь, его воображение рисует страшные картинки возможного развития событий. Ум может быть так поглощен этим процессом, что начинает путать реальный мир и мир вымышленный, в котором постоянно находится некий объект, представляющий угрозу. Чтобы избавиться от такого страха, достаточно показать уму его абсурдность. Но есть еще так называемые неосознаваемые страхи. Это то, чего мы боялись когда-то, но со временем забыли. Страх опустился в глубины нашего подсознания и… Когда-то книга Александра Лоуэна «Секс, любовь и сердце» стала для меня настоящим откровением. Оказывается страх может стать серьезным препятствием на пути любви. Тело, разум и чувства неразрывно связаны. Сильная боль вызывает спазм на уровне тела, и он может сохраниться даже когда боль прекращается. Так возникают блоки, которые препятствуют свободному протеканию энергий. Любовь тоже энергия. Если тело сковано и сердце заблокировано, человек ощущает не любовь, а страх. Он связан с памятью тела – это страх перед повторением боли. Чтобы помочь такому человеку, мало логически показать ему суть происходящего. Нужно на уровне тела и эмоций перепрожить тот неприятный момент, который сформировал блок, и освободиться от боли и страха. Этой теме посвящен один из тренингов Надежды Марковой. Дипломант конкурса «Золотой Дельфин», психолог, гештальттерапевт, системный психотерапевт, специалист в области семейных и организационных расстановок, ведущая тренингов «Семейное созвездие», «Порядки любви», «Аборт: боль и вина», «Если надоело бояться», «Я – женщина», Надежда уже известна нашим читателям по предыдущим публикациям. Я лично знакома с Надей полтора года. За это время побывала на многих ее тренингах и еженедельных расстановках. И вот еще один тренинг. На этот раз я оказалась лицом к лицу со своими страхами. - Надежда, а нужно ли вообще человеку знать свои страхи и бороться с ними, может, проще и спокойнее жить в неведении? - Может быть, это и проще. Только если человек действительно хочет изменить свою жизнь к лучшему, ему придется набраться смелости и выйти один на один со своими страхами. Но я бы не сказала, что с ними нужно бороться. Чаще всего именно страх подталкивает нас к нападению. Но этот метод не эффективен. Страх прежде всего нужно осознать, т.е. понять, что он есть, и что он ограничивает вашу свободу выбора, заставляя вас убегать, когда нужно идти вперед, прятаться, когда следует заявить о себе. Он сковывает вас в тот момент, когда нужно решительно действовать. И что тут поделать? Наши страхи – это часть нас самих, потому их нельзя отвергать или стыдиться. Воспринимайте себя целостно. Примите свои страхи, как частицу своего внутреннего мира. После этого уже можно знакомиться с ними и избавляться от их последствий. - Почему это нельзя сделать в одиночку, зачем нужен тренинг? - Есть люди, которые самостоятельно справляются со своими страхами. Они читают книги, устраивают себе испытания, преодолевают их. Только на все это уходит огромное количество сил и времени. Тренинг – это групповая работа. Конечно, каждый работает со своим личным страхом. Но оказывается, что у нас так много общих страхов, в этом случае пример другого человека, его опыт преодоления, может очень помочь. В мире ничего не происходит случайно. Каждый раз на тренинге собираются именно те люди, которые могут оказать друг другу максимально эффективную помощь. Потому по окончании тренинга чувствуется такое родство душ. Душа, долгое время находившаяся в оковах страха, освобождается от этого тяжкого бремени и открывается любви. Это удивительные ощущения. Представьте себе: вы долго находились под водой, вам очень дискомфортно, напряжение в теле все усиливается, и вот вы всплываете на поверхность и хватаете первый глоток воздуха. Так люди годами тоскуют по глотку любви, боясь ее брать или отдавать, потому что есть страх перед повторением негативного опыта. - Если это состояние длится годами, неужели можно избавиться от него за несколько дней тренинга? - В этом и заключаются чудеса групповой работы: когда мы складываем наши усилия, эффект приумножается. Но на самом деле, тренинг, это только начало. Это первый смелый шаг на пути освобождения от страха, первый шаг от страха к любви. А дальше каждый уже пойдет самостоятельно, но у участников тренинга будет бесценный опыт работы над собой, опыт распознавания своих страхов и освобождения от их влияния. Это достигается за счет специальных техник. Сюда включены дыхательные практики и работа с телом. При всем желании самостоятельно человек этого сделать не может. Реально по книгам можно научиться распознавать страхи, понять их природу. Но вот избавляться лучше в группе под наблюдением специалиста, потому что корни страха могут быть очень глубоки. Страх, как сторожевой пес, охраняет в нашем подсознании болезненные воспоминания. Его нужно отогнать и прожить свою боль осознанно, осознанно упасть в свой страх. Причем даже в буквальном смысле слова. Есть, например, такое упражнение: человек должен упасть с высоты спиной на руки других участников тренинга. Таким образом моделируется ситуация, пробуждающая страх. С каждым разом преодолевать его все легче, но есть люди, которые так и не решаются сделать этот шаг. Это их выбор. - Хорошо, когда есть выбор. Еще лучше, когда можно совершить осознанный выбор. Жить в страхе или в любви, выбирать вам.