Астродиета

Астродиета март 2016


Во время растущей Луны (10–22 марта) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма.
Когда Луна идет наубыль (1–8, 24–31 марта), процессы роста в организме замедляются. Можно практиковать разгрузочные дни, но остерегайтесь обезвоживания.
Дни новолуния и полнолуния (9 и 23 марта) требуют особого внимания к питанию. Нестабильное эмоциональное состояние может стать причиной крайностей в питании (обжорство и голодание).

Начало диеты для:


Снижения веса

1–2 марта;

6–7 марта;

10–11 марта;

29–30 марта.


Повышения веса

4–5 марта;

12–13 марта;

16–17 марта;

31 марта.


Нормализации обмена веществ

21–27 марта.





Инструкция:

Для составления рациона питания на день используйте отмеченные «+» продукты и типы питания.
Старайтесь избегать отмеченных как «–».
Желательно совсем отказаться от выделенных «!».
"Пустая клетка" указывает на возможность умеренного употребления данного продукта.


"+" - наиболее рекомендованные продукты

"–" - желательно исключить

"!" - крайне нерекомендовано, опасно

"Пустая клетка" - умеренное количество

Narodfarma
Совместимость знаков зодиака

cкоро в продаже

декабрь 2016г

Олег Владимирович ЕвтушенкоАстролог, ректор НАУ

Зеркало судьбы
Читать далее ...