НАРОДНЫЙ АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Зрелые истории, или Тем, кому за... Жили-были… Выросли, детей вырастили, выучились и сами стали учить… Раньше зависели от взрослых, старших, а теперь многое зависит от нас самих… Не знали, стремились все познать, и вот уже никто не ответит на вопросы, все вопросы задаются нам… И пришла пора действовать на свой собственный страх и риск. И придавать свои смыслы случившемуся. Раньше жили и видели впереди всю жизнь, мечтали, надеялись, ждали… И вот дожили до ее середины, осталась половина пути и времени. И что? Мир людей среднего возраста, то есть взрослых людей, значительно отличается от мира молодых и от мира пожилых. В нем многое уже неинтересно, но силы еще есть, многое доступно, но желания всё более избирательны, что-то уже поздно и деваться некуда. Мир детей, подростков и молодых людей полон живых, динамичных процессов; рост и развитие, устремленность в будущее окрашивают восприятие, действия, переживания. В этом мире много энергии, скорее даже — ее избыток. Хочется знакомиться с новым, действовать, достигать, изменять… Перемены даются легче, новизна переживания естественнее, действия (даже избыточные) — по силам, а достижения — с вызовом и риском. Мир пожилых людей, которые уже прожили в жизни многое, известен итогами их трудов и проявлений, рассказами и воспоминаниями о прошлом. В нем мало движения, но много осознаний и размышлений. Пожилые люди больше опираются на опыт и знания, чем на силу и скорость, меньше рискуют, но больше обеспечивают безопасности, стабильности и устойчивости. Так приятно, что у бабушки с дедушкой всегда есть еда и запасы, они всегда на месте и готовы оказать поддержку. Безусловно, мир пожилых также связан с переживаниями о потере сил и изменении телесности. Болезни и слабость делают этот мир уязвимым и нуждающимся в заботе. Однако переживания жизни в этом возрасте наиболее глубокие. Старея, люди встречаются не с новизной, а с сутью жизненных явлений. Связь своего опыта жизни со знаниями о мире и интеграция этих процессов занимают пожилых людей больше, чем свершения и действия. Как живут люди в среднем возрасте? Этот период жизни во многом считается кризисным. Так и говорят: кризис среднего возраста. Это многогранное понятие, и касается оно многих аспектов жизни. Начиная от осознания «не стать мне уже балериной», означающего, что многие возможности уже безвозвратно утрачены, и заканчивая ощущением старшинства, когда очевидным и ясным оказывается, что я самый главный и старший в семье, в группе, в кругу друзей и коллег и что я решаю и отвечаю за последствия; в конце концов, я за все плачу и эти ресурсы у меня имеются, и я реально могу многое изменить. Средний возраст определяется с 35 лет, и кризис среднего возраста — явление затяжное. Как правило, он назревает постепенно, затем кризисное состояние становится настолько привычным, что кажется естественным, и многие люди решают, что такой и должна быть жизнь после детства и молодости. Однако этому трудному времени приходит конец. И тогда-то становится ясно, что до сих пор был кризис, а теперь все стало живее, определеннее и жизнь зацветает снова, теперь уже буйным, взрослым, серьезным цветом… Поступки и творения зрелых людей более очевидны и грандиозны и касаются, как правило, не только их самих, семьи или ближайшего окружения, но и широкого социума. Прилив сил и ощущение собственных возможностей — это положительный выход из кризиса среднего возраста. Отсутствие видимой перспективы и ощущение своего бессилия перед жизнью — патологический исход кризиса. Опознавание, с одной стороны, ограничений и нереализованных возможностей, а с другой стороны — ощущение собственной силы, свободы и взрослости обеспечивают людям этого возраста эмоциональные колебания в настроении и состояниях: то депрессия, апатия и «старость», а то вдруг взрыв, фонтан энергии и мощное свершение, громкий поступок; затем снова спад и опять подъем. В среднем возрасте происходит серьезная переоценка всех критериев, параметров, ориентиров и образов. Безусловно, такой трансформации подлежит и образ жизни, и образ себя. Это время благоприятно для перемен, и, собственно, оно требует перемен, от них сложно удержаться. Главный конфликт прослеживается в сфере отношений. Человек среднего возраста решает для себя, с людьми он или сам по себе. Этот конфликт между близостью и одиночеством занимает каждого человека на пороге зрелости. Все остальные «дела» — работа, друзья, хобби и т. д. — происходят на фоне этого выбора «я в одиночестве» или «я в близости, в совместности». Это важный период. Если в этот период человек принимает то или иное решение, то в дальнейшем изменить что-то будет трудно или почти не возможно. Переживания этого конфликта осложняются тем, что уже имеющийся жизненный опыт в вопросах близких отношений и в ощущениях одиночества скорее тормозит и пугает. Однако известно, что зрелая любовь отличается от первой любви своей осознанностью и надежностью. Сделать зрелый шаг сложнее, но он может быть более верным и ценным. Основной сложностью зрелого возраста является остановка развития. Если до сих пор идея развития разворачивалась как бы сама по себе, то в середине жизни на развитие больше не дается естественных сил. Требуются специальные осознанные усилия в направлении собственного развития. Сложно заметить что-то новое и увлекательное, сложно выбраться из повседневного ритма бытовухи: навыки, привычки, устои, все, что до сих пор нажито, тяжким грузом придавливают и приковывают так, что сложно двигаться и расти, порой трудно даже просто пошевелиться. Люди оказываются зафиксированными в отношениях (то ревность, то верность, то долженствование), в делах (сроки, обязательства, деньги), в способах расслабления (пьянки, друзья, стрессовые мероприятия или же проще — еда). Сон и ритуалы по «самообслуживанию». Кроме того, есть еще дети и модные фишки, без которых жизнь не жизнь: обязательные тренажерные залы, косметические салоны, массаж, гомеопат или другой любимый врач; почему-то всем и каждому неожиданно оказываются нужны курсы иностранного языка, а ребенку — школа раннего развития. В такой обязательной программе жизни нет возможности развиваться, тут бы успеть побегать между теми занятиями и хоть как-то выспаться. Для развития нужны свобода и голод! Для этого важно раздать «долги» и, освободившись от ожиданий и соответствий, начать свой поиск «произвольной программы жизни», жизни для себя! Выбор индивидуального пути возможен только при условии полной сепарации от родительских установок и навязанных ценностей. Так что это — своеобразный тест на зрелость и взрослость. Независимость своей жизни от влияния и наличия родителей при возможности с ними общаться и поддерживать отношения исключительно по своему желанию, а не по долгу, является положительным ответом. Вопросов и разрешений в этот период жизни настолько много, что необходимость беседовать, делиться, обмениваться с себе подобными возрастает. Но, к сожалению, к этому возрасту все по семьям и работам, новых друзей завести уже нелегко, мест, куда можно и хочется пойти, немного, да и времени нет. Естественным образом появляется интерес к психологам и чтению психологической литературы. Серия «Сам себе психолог», да и сама эта процедура — «помоги себе сам» — хороша только для того, чтобы заметить соринку в глазу другого, свое же бревно, как правило, никто не готов увидеть, для этого нужен другой. Изучение психологии в вузах отчасти открывает информационный канал, но также дает мало сведений о себе любимом. Жаль, что группы развития, терапевтические группы и обучающие программы в нашей стране пользуются меньшим успехом, чем разнообразные тренинги. Тренинг — мероприятие по научению и тренировке. Группы же дают возможность для самопознания, раскрытия своих ресурсов и создают среду для развития. Такая среда возможна только при условии стабильности и динамики времени. Быстро и умно приходит понимание, но не изменения. Для изменений и осуществлений требуются время и эмоциональная окраска, переживания, а не только знания и понимание. Поэтому хочется, чтобы подход людей был более осознанным и избирательным. Тренинги — занятие для молодых людей. Им всё впрок. Люди же среднего возраста нуждаются в более глубоком поиске себя и в более глубоком проживании своей жизни. Безусловно, и личная, индивидуальная психотерапия, и психологические группы — как обучающие, так и терапевтические — для этого подходят больше. Вопросы, которых можно коснуться в тематической группе о среднем возрасте, обязательно разрешатся, поскольку отличаются от бытового дружеского разговора на кухне качеством и глубиной проживания, реальной обратной связью, поддержкой и возможностью диалога. Часто для поиска себя нам нужны другие люди и их чувства по отношению к нам. Монологи двух людей рядом друг с другом вряд ли дают что-то кроме ощущения одиночества и разочарования и уж точно забирают много сил, не приводя к изменениям. Для изменений необходим диалог. Хорошо бы убедиться, что вы не в монологе и что у вас есть возможность быть услышанным, а также получить ответ на свое обращение к другому. Мы ждем вас в наших группах. До встречи! С уважением, Елена Баева, психолог, психотерапевт, тренер Московского гештальт-института, руководитель ТЦ «Состояние»